2017年网络女主播生存压力与睡眠质量白皮书 出炉 时尚 环球网

赵非一

早在1997年，电视节目尚没有如今那么丰富的时候，陈蓉和程雷主持的《智力大冲浪》就为荧屏带来一股清新的风潮，一度成为当年收视率最高的综艺节目。2018年陈蓉又新主持了一档名为《我们在行动》，旨在帮助贫困县区走上致富道路的精准扶贫节目。更替的银屏背后还有这个邻家女孩成长为“当家花旦”的美丽蜕变。

 沪甬奔波上学，芡实煮粥养身

陈蓉出生在宁波的一个普通家庭，父母是工厂里的双职工，于是便把她交由外婆照看。童年在陈蓉的记忆里，就是一片金黄的麦田、一条温顺的大黄狗和摇着蒲扇吃着西瓜的夏夜。小时候的她一点也不伶牙俐齿，甚至直到4岁还不会说话，急得父母带着女儿四处求医。但谁也不曾想到，这个开口有些迟的孩子日后竟会以说话为生。虽然彼时父母无暇陪伴在她左右，但对她的饮食健康却非常重视，“我妈经常会让外婆给我煮芡实粥。就是拿芡实粉、核桃肉和红枣放在一块煮成粥糊，再撒点糖。我妈说那是健脾养胃补气力的，能让小孩长得健壮。我觉得很甜，所以也特爱喝。”

陈蓉的学生时代奔波于宁波和上海之间。高中时，她进入上海北虹中学，在那里，遇到了改变命运的伯乐。

 上戏脱颖而出，毛巾热敷护嗓

北虹中學很注重艺术教育，每年都会在上海音乐厅举行“北虹之春”艺术节，当时身为校广播台台长的陈蓉当仁不让成了小主持。但她并没有将主持作为自己的理想，只想按照父母的意愿考工商管理之类的专业，做一个体面的小白领。如果不是副校长三次建议她考上戏，可能这辈子就无缘荧屏了。经历苛刻的三试，陈蓉在众多考生中脱颖而出。就这样，陈蓉从一名普通的高中女生成了上戏95级主持专业的学生，从此和话筒结下不解之缘。

由于是主持专业，除了“声、台、形、表”这些基础课，每天还有大量的语言训练、嗓音训练，用功刻苦的陈蓉常常练到嗓子干哑。“后来同班的一个女生教我用热毛巾敷，就是在感觉喉咙干涩的时候，多喝些温开水，再用热毛巾在喉部敷上3～5分钟，加速喉部肌肉的血液循环，从而达到保护嗓子的目的。”或许正是因为大家都很卖力，陈蓉所在的“辉煌的95主持人班”里，还涌现出不少如今家喻户晓的人：喻恩泰、王梓、吉雪萍、周瑾、沈婷、杨逸歌、沈傲君。

 加盟《冲浪》波折，音乐沉静心灵

临近毕业，正逢《智力大冲浪》节目组决定用新人代替和晶与林栋甫，于是来到上戏挑人，试完镜后，选中了陈蓉。然而好事多磨，在她参与了策划会、拍摄了外景后，突然被告知落选了，原因是觉得她话太多，不够沉稳。这对初出茅庐的陈蓉来说，无疑是个晴天霹雳。

在顶替上去的同学主持了8期节目后，陈蓉又被通知去试镜。那位同学录完最后一期节目，和她打了个招呼就走了。说到这里，陈蓉还有点惋惜：“我们都觉得她主持得挺好的，她知道这是最后一期了，心理素质还那么好。我好歹还没正式亮过相，观众也不知道幕后的坎坷，那位同学比我打击更大。”也是在这时，陈蓉才体会到这行竞争的残酷。

也许很多人还留有周末晚上，一家老小聚在电视机前等着看《智力大冲浪》的记忆。节目在创下收视奇迹的同时，也创下了陈蓉的个人纪录——连续录像38小时。陈蓉戏言主持就是个体力活，“会遇到很多恶劣情况，就是要拼身体，很多时候不能正点吃饭，我对吃没有任何要求，经常一碗冷面就对付过去了”。

无数次在镜头前的磨砺，使陈蓉越发成熟、老练。但生活远比工作要复杂得多，幸好，面对来自生活的压力和不如意，陈蓉也有自己的一套化解秘诀。“人人都会遇到郁闷的时候，但其实多一点自嘲、多一点‘阿Q精神就会看开很多，比如给自己更多的肯定，或者把摆在面前的困难当作是给自己设定的目标，以一颗平常心看待就好了。”陈蓉还建议，如果太烦躁了，就去听些古典音乐，慢慢把心沉静下来再去思考。

 渴望提升自我，熬夜水果“补救”

在取得台前的成功后，陈蓉把目光转向了幕后，她的名字也出现在了《陈蓉博客》的制片人里。比起主持，制片是个事事都得操心的“苦差事”，“主持人只要管好自己，而制片在前期就要顾及嘉宾的情绪，让他以愉悦的状态走进节目。我还要兼顾镜头好不好、灯光对不对、现场观众投不投入，甚至嘉宾的住宿安排、航班是否准点，一下雷雨，我就开始担心航班会不会取消”。经常的熬夜忙碌对皮肤伤害不小。陈蓉坦言，虽然自己是个不爱做脸的“懒女人”，但考虑到有时候赶完片子还要上节目会精神状态差，于是随身都会备一些水果和维生素片“救急”。“皮肤要是得不到充足睡眠，就容易出现水分和养分的过度流失。所以补充一些富含维生素的水果能补救一下，帮助皮肤恢复弹性和光泽。”

印象中的陈蓉，温婉知性，一颦一笑总能让人感觉温暖舒服，随着时间推移和经历的磨砺，她渐渐集制片人和主持人于一身，成了一名更专业的电视人，陈蓉却最害怕旁人把她看作“女强人”;她外表柔弱，似乎天生就该被保护，却又最迷恋恐怖片、最爱打抱不平……陈蓉也承认自己是个挺矛盾的人，但或许正是因为看似矛盾的与众不同，才让她那份不张扬的独特魅力日久弥香。

（编辑 王 幸）

（投稿邮箱：wx0208@126.com）