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2021年02月22日 08:11来源于:家庭医学
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会加重类风湿性关节炎症状的食物美国波士顿布里格姆妇女医院研究人员一项新的研究显示,每周至少吃两次鱼可以明显减少类风湿性关节炎的疼痛和肿胀。此前已经有研究表明,鱼油对类风湿性关节炎具有积极效果。在这项研

 

会加重类风湿性关节炎症状的食物

 

美国波士顿布里格姆妇女医院研究人员一项新的研究显示,每周至少吃两次鱼可以明显减少类风湿性关节炎的疼痛和肿胀。

此前已经有研究表明,鱼油对类风湿性关节炎具有积极效果。在这项研究中,研究人员进一步确认了鱼中所含的欧米伽- 3的神奇效果。

类风湿性关节炎是身体的免疫系统错误地攻击关节引起的,它会造成关节的肿胀和疼痛,也能影响身体系统,如心血管和呼吸系統疾病。据关节炎基金会的数据,在美国约有150万人有此类疾病,而且女性比男性更为多见。对176名参与者进行研究后发现,每周吃鱼可以降低疾病的活跃度。那些每周至少吃两次鱼的类风湿性关节炎患者,与每月吃鱼少于一次的类风湿性关节炎患者相比,其关节疼痛和肿胀有了明显减轻。

大多数类风湿性关节炎参与者都采取药物治疗减少炎症、改善症状,以此来预防长期关节损伤。约20%的参与者吃鱼次数不到一月一次,约18%的参与者吃鱼频率为每周两次。这里的鱼指的是煮熟的鱼、蒸鱼、烤鱼或者生吃,包括生鱼片和寿司。其他贝类或者混合菜中的鱼并不包含在内。研究结果显示,在每周吃鱼至少两次的情况下,疾病活跃度与服用甲氨蝶呤相类似。因此,研究人员强烈建议,应该把鱼类作为治疗类风湿性关节炎的“保健药物”。

(方留民编译)


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