未至而立霜侵鬓，青春对雪有所思。几分心事扰前路，几重崎岖少年时。这几句话不知道出了多少人不到30岁就有了白头发的心伤！

在如今这个快节奏的生活环境下，早早长白发仿佛已经变成了普遍现象，越来越多的年轻人受到了人未老头先白的困扰，你是不是也有白头发的困扰？并且试过多种方法却没有效果？这可能是因为你没有找到导致自己长白头发的真正原因，若你的白头发是因为肝肾两虚导致的，同仁堂益肾乌发口服液或许能给你意想不到的效果。

当今社会环境下，早生白发的情况很常见，压力的增加，加班熬夜，甚至连休息时间都需要挤出来，头发的养护似乎已经被忽略了。白头发带来的困扰生出了很多“白转黑”的偏方，但多数都是不可信甚至有害的；有些人甚至拔掉白头发以减少其数量，但这样的方法是不赞成的，白头发拔几根是没有问题的，但是拔太多的话会造成毛囊损伤。那就没有其他方法了吗？实践证明，白头发是不可以逆转的，只有减少某些障碍因素，才可以减少白头发的生长。对于经常长白头发的人士来说，改变以下这3个方式，可以不同程度减少白头发增生。

笑一笑，十年少       

俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。要精神愉快，不要太紧张，要劳逸结合，不可忧虑过度。我们平时除了要生活作息规律外，可以试试气功疗法，打坐静息，稳定情绪。例如，蹲踞举趾低头行气法：下蹲使臀部坐于两足跟上，轻闭双眼，舌抵与上颚，保持精神安宁，意守丹田，自然呼吸聚精会神静坐约9息时间（就是呼吸9次的时间），双手紧握，双脚脚趾向上牵拉同时头向下低，想象脏腑精气行于头部，静息片刻后收工。

少吃甜食，多吃黑色食物       

日常生活中，少吃含糖量多的食物，要多食豆类、蔬菜、各种动物内脏，如：豌豆、黄豆、大白菜、西红柿、马铃薯、菠菜、动物的肝、肾、心等；也可补充富含络氨酸的食物，如鸡肉、瘦牛肉。如果想要乌发，就要多食用一些同色类的，即黑色的食物，芝麻、黑豆、黑米、黑枣都是比较好的黑色食品。黑芝麻可是人们所说的百谷之王，服黑芝麻百日能除一切痼疾，一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出，具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于改善因为肝肾精血不足导致的须发早白、脱发等症状，在养发方面更是有很好的口碑。

益肾乌发口服液，肝肾同补       

白发的原因有很多，其中肝肾虚弱导致的白发比较严重，若是想要缓解因此导致的白头发，我们就要及时补充肝肾，像何首乌可以补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾；枸杞滋补肝肾，益精明目；茯苓健脾化湿，这些都是肝肾双补的中药。同仁堂益肾乌发口服液恰好富含以上中药，正是减缓白头发人群保健所需要的，也是要长期的坚持。

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