今天望了眼窗外的天，湛蓝的大背景下，比棉花还白还蓬松的云快速移动着，举起手机随手拍下的每一张都是自带名叫夏天的滤镜!夏天的风景实在是太美了，看着人心痒痒，又忍不住想出门旅游感受夏日风情。

高海拔地区风景“过分”美丽人身安全也需“过度”关注

七八月正是旅游高峰期，一方面夏日出游说走就走很爽，另一方面暑天出游安全也是大问题，个人安全防护千万不可掉以轻心。

老江，资深驴友，今年暑假终于将计划了三年去西藏的梦给落实了。原本是一场追梦之旅，却不料成了一场噩梦。进入高海拔区第一天心脏就不适，第二天在外逛了一天心脏病突发，整个人都不行了，幸好同行有医生，并随身带了速效救心丸等急救药品，老江才幸运地捡回一条命。

我们都知道，大部分人去高海拔地区都会有高原反应，也就是缺氧反应。高海拔地区空气中氧气含量较低，身体为了适应当地环境，会通过增加呼吸频率及深度等代偿动作以满足人体内重要器官组织对氧的需求量，这样一来就会明显的增加心脏负荷，加上旅游活动各种体力支出都容易导致心脏不适或心脏病发作。

并不是每个人都如老江那么幸运正好有个医疗工作者在身边，我们要懂得自己保护自己。去高海拔地区，一定要做好心脏防护，养成随身携带速效救心丸等急救药品的习惯。一旦出现胸闷胸痛憋气等症状，舌下含服10~15粒，服用两次无缓解则应立即就医。

日常出行旅游心脏防护也不可忽视

提到速效救心丸这种急救药品，很多人可能觉得只有去像西藏、青海等高海拔区域才是必需品。其实不然，我们日常旅游、爬山徒步，心脏病发作的风险也不容忽视。

今年5月四川绵阳就有一则新闻，一位外出爬山的男子在车里突发心脏病，同参加活动的医务人员及时进行专业救助，才使得男子转危为安。6月，龙口一男子登山时出现心脏不适，和同伴被困山顶。公益应急救援人员先利用无人机将速效救心丸派送到山顶，最终成功救援。

这样的新闻并不少见，特别是夏季。有专家表示，夏季气温升高，人体血管扩张，心脏负担加重，再加上大量流汗，身体水分蒸发让血液变得浓稠，容易出现冠狀动脉堵塞等。

夏季出游，保护心脏是旅行安全攻略的关键环节。尽可能避免去高海拔地区，在旅途中也要健康饮食，多饮水，适度休息，避免剧烈运动。

世界那么大，多出去走走看看，养眼又养心，同时，旅行的快乐要以健康为前提，尤其是不能“伤心”，才能拥抱更大、更美好的世界。祝愿所有人都能享受美好的旅途时光，同时也能安全安心地满载而归。