戴过牙套或者准备戴牙套的人都知道，正畸治疗动辄以“年”为单位，是一个长期的过程。

无论是固定还是可摘的矫治器，在帮助矫治牙齿的同时，都会影响口腔环境。很多人因为在正畸期间没有做好口腔清洁维护，正畸结束后往往收获了一口整齐的“坏牙”。

中原赛思正商花语里口腔诊所主任陈碧碧医生也是庞大正畸队伍中的一员，从2018年开始矫治，到2020年10月份正式摘下牙套。正畸结束后的她，除了有一口整齐的牙齿外，还保持了良好的口腔健康习惯。

作为口腔医生的她在正畸过程中是如何维护口腔健康的呢？陈碧碧医生介绍，正畸之前，首先是做好牙周洁治，做好早晚刷牙，并进行全面的口腔检查，拔除智齿，做好牙周健康的维护。

刚戴上托槽的前一周甚至是两周，因为托槽的棱角，在说话、吃东西时,会导致磨嘴，因此口腔黏膜也会受到伤害，口腔溃疡也会经常发生，过了这个适应期就好。

不同于隐形矫治器，托槽式矫治器不能随时摘戴，在日常生活中更不容易保持口腔健康。在正畸方面过程中，陈碧碧医生非常注重牙齿的清洁，早、中、晚及进食后都必须刷牙，也会随身携带正畸专用的牙刷以及间隙刷。

饮食方面需要考虑到一些食物会影响、弯曲、损伤矫治器。所以尽量避免吃甘蔗，坚果等比较硬的食物，为避免产生龋齿（俗称“虫牙”），矫治期间减少甜食的摄入。

在河南大学赛思口腔医院像陈碧碧医生一样，做过正畸的医生很多，正畸中心主任张遵晓医生也是其中一个。作为一名正畸专业医生，她帮助了无数患者重获自信、绽放笑容，自己也曾矫治牙齿，既是医生又是患者。

由于有切身体会，诊疗过程中，张遵晓医生往往会把自己经验和技巧传授给矫治牙齿的患者，诊疗过程便多了一分体贴和细心。

正畸过程中怎么维护口腔健康呢？一起再来听听她怎么说。

做好矫治前期工作

正所谓磨刀不误砍柴工，正畸治疗期间，保持良好的口腔卫生尤为重要，直接影响到牙齿矫治的效果。

建议正畸之前做好口腔检查，解决基础疾病，因为很多患者牙列不齐，前期口腔清洁不足，口腔内细菌及矿物质的沉积会形成牙结石。

开始正畸治疗之后，如果采用固定矫治，戴上托槽和弓丝，牙齿变得更难刷，牙菌斑和牙结石的沉积会加剧牙齿龋坏的程度。

矫治之前进行牙齿涂氟可以有效预防龋齿，如果有已经龋坏的牙齿也要提前治疗。一次全面的口腔检查，可以让正畸之路规避不少麻烦。

一定要好好刷牙

正畸期间，若不做好清洁和定期洁牙，牙菌斑和软垢长期围绕于托槽和牙颈部，极易引起牙齿脱矿，影响牙齿健康。长期积聚的牙菌斑易引起牙龈炎、牙周炎，致使牙龈红肿、易出血，严重的话还会造成牙槽骨和牙龈萎缩，形成或增大牙齿间的“黑三角”，影响美观。

平时生活中，应该做到餐后清洁牙齿，矫治期间更应该如此。不管是戴传统托槽牙套还是隐形矫治，都要做好口腔清洁，每次进食后都要刷牙，刷牙时间尽量延长至5分钟左右。

对于戴托槽牙套的患者来说，中等硬毛的小头牙刷和正畸专用牙刷配合使用，刷牙的时候，刷毛45度斜向上、下，放在托槽上方和牙龈之间，横向反复多次颤动，动作要轻柔。还可以配合使用牙间隙刷、冲牙器等辅助工具。

如果条件有限，偶尔无法刷牙的时候，也一定要用力漱口，不要让食物残留在牙齿和托槽上，但漱口不能代替刷牙。

吃货也要忍一忍

矫治器还会影响日常的饮食，一些过硬的食物如坚果、排骨、苹果等，可能会导致矫治器松脱、变形，影响牙齿矫治。对苹果、鸡腿、骨头等，不宜直接用牙齿啃，而需用餐具分切后再进食。

另外，要尽量避免糖果、可乐、果汁等可能会引起龋齿的高糖分食物，可以用水果、蔬菜等替代，尤其避免黏性的糖果、玉米棒、爆米花。坚果和硬的食物、口香糖和冰块、过粘的食物可能会将矫治器及矫治线黏起而造成移位。

正畸期间要花更多的时间来维护口腔卫生，相信未来的你一定会感激正在坚持的你，期待你绽放自信的笑容！