​准妈妈在怀孕期间对钙的需求量会不断增加。据相关营养调查显示，我国孕期女性膳食钙的实际摄入量为500mg/天至800mg/天，而推荐值为孕中期1000mg/天，孕晚期1200mg/天。如果准妈妈的钙补充量不足，身体就会出现各种各样的状况，例如腰酸背痛、腿抽筋、关节痛等等，而且还会影响胎儿的健康发育。

因此准妈妈为了自己和孩子的健康，一定要重视补钙。下面小编就给大家筛选出三种最适合孕妇补钙用的钙剂，大家可以根据自己的需求进行选择。

Top1：金丐醋酸钙

金丐醋酸钙是最近很火的补钙产品，属于有机钙，有很好的水溶性，每100ml水中可溶解34700mg，不需要胃酸，在胃液中就能100%溶解释放钙离子，有效钙含量高达25%，补钙效果好。金丐醋酸钙的药性比较温和，不刺激肠胃，不易引起便秘和胃胀气，符合孕妇的胃肠道生理改变，而且金丐醋酸钙胶囊的体积较小，易于吞服。

Top2：爱乐维复合维生素片

爱乐维复合维生素片,每一片都含有0.8mg叶酸、11种维生素、7种矿物质,能够补充孕妇身体所需的多种营养物质。每片颗粒小，易吞服。

Top3：Swisse钙片

Swisse钙片是澳洲的一款钙片，老人孕妇都能吃。服用时需要每天2-3片，能为人体提供充足的钙补充。不过这款钙片片剂大、不太好吞咽，吃的时候需要掰成小块。

金丐醋酸钙、爱乐维复合维生素片、Swisse钙片这三款钙剂都是很优质的钙剂，金丐醋酸钙的安全性和舒适性更高，也是小编最推荐的钙剂。最后，小编还要提醒各位准妈妈们，补钙不要只单纯的依靠钙剂，在食物中获取钙质也很重要，像牛奶、蛋类、虾皮、海带等等都是钙含量很高的食物。相信很多准妈妈在怀宝宝之前都是重视身材管理的小仙女，不过在有了宝宝以后，为了自己和宝宝的健康，就要先以营养均衡为主哦。