在过去很长一段时间里，心理咨询在中国是个不太受欢迎的“冷”行业，随着生活压力的变大，心理咨询行业越来越“火”，或者说越来越时尚。北京心理咨询室来访者的客流越来越多也充分说明了一现象。而北京心理咨询室花开遍地，有需求的来访无法抉择时可能会想到，有效的心理咨询应该是怎样的?

北京心理咨询室流行的根源在于实际需求

余华的小说《兄弟》后记中有一句话：“一个西方人活400年才能经历这样两个天壤之别的时代，一个中国人只需40年就经历了。”中国社会和经济变化太快，健康保障不够，工城市化和互联网化带来的生活压力，抑郁症、拖延症、焦虑症、强迫症、社交恐惧症等新型心理问题成为流行的“时代病”，由心理疾病所酿成的社会悲剧屡见不鲜。越来越多的人尤其是年轻人患上心理疾病，使得人们不得不直面这一问题，对于北京心理咨询室的大幅增加是这一行业开始流行的重要前提。

随着对心理疾病关注度的提高，心理咨询不再被大众认为是暴露隐私、难以启齿之事，更多人开始摘掉有色眼镜正视它。“那些自认为自己是心理健康的人不是真正的心理健康者，而心理健康者正是那些敢于面对心理问题的人。

心理咨询是种什么样的体验？

心之爱北京心理咨询室创始人、首席咨询师陈珂含说，从专业的角度来看，心理完全健康的人几乎是不存在的，按照某些标准来衡量，大多数人都会遇到各种各样的问题，只是表现形式不同。大部分人对于心理咨询的误解就在于认为只有得了“精神病”，才要去做心理咨询。事实上，只要你觉得生活上出现不顺利的事情，就可以找心理咨询师，比如婚姻出现问题、人际关系紧张、孩子厌学、情绪莫名低落等等。

通常状况下，心理咨询师不但需要保持清醒的头脑来帮助访者分析问题，更需要情感的参与陪伴来访者渡过人生的黑暗时期，使得来访者学会从新的角度看待问题。心理咨询对于来访者的影响短期内可能表现的不够明显，但这种影响是潜移默化的。

心之爱北京心理咨询室的创始人陈珂含根据自己多年来的从业经验，总结出一次所谓有效的心理咨询，主要的作用因素在于来访者具有强烈的主动求助的意愿，只有当来访者与心理咨询师建立起真正的信任关系，带着想要变好的欲望带领自己走出问题，心理咨询师的辅助才会起作用。当然，心理咨询师本身也要具有相当的功力和良好的职业素养，才能帮助来访者培养起独自面对现实的能力，从而学会自己解决问题。 直面恐惧，直面自身存在的问题，需要智慧，更需要勇气，幸运的是，在这个直面的过程里心理咨询师会和来访者结伴而行，这个过程虽然会充满痛苦，但终将会有收获。

通过这种看似进展缓慢，但却是针对不同来访者具体情况而定制个性化的咨询方案，心之爱北京心理咨询室创立近十年，在没有依靠任何一家机构背书的情况下，仅靠客户的口碑相传，逐渐成功树立了自己的品牌。在认准的道路上坚持走下去，总会看到想要的风景。