每年的10月8日是全国倡导的“全国高血压日”，近几年的主题一直是最简单的话题：知晓你的血压。今年的主题是：18岁以上知晓血压。为什么坚持最简单的话题不动摇?事出必有因。知晓血压是高血压诊断和管理的基础中的基础，不知晓血压一切都无从谈起。

高血压作为我国的第一大慢性非传染性疾病，成年人群患病率接近三成，高血压患者人口接近3亿。2018年王增武、高润霖等发表于Circulation的流调结果显示我国高血压的知晓率、治疗率、及控制率分别为46.9%、40.7%和15.3%。这意味着我国高血压患者中至少有超过一半比例根本就不知道自己有高血压。那您和您的家人有高血压吗?是没有还是不知道?

可能您觉得这个太简单了，血压高低不就是测量一下血压吗?那再看一下以下几个问题：

(1)用什么测量?电子血压仪还是传统水银柱血压仪?

(2)什么时候测量?早上还是晚上，有什么讲究?测几次好?(3)测量哪儿?上肢还是下肢，左手还是右手?手腕还肘部?

(4)什么体位?坐着还是躺着?

(5)测量时胳膊要不要和心脏在同一水平，血压仪要不要和心脏在同一水平?

(6)什么是家族血压监测?

(7)什么是动态血压监测?……是不是有点发蒙???

那么我们怎么知晓血压呢?

血压指的是动脉内的血液对血管侧壁的压力。第一类方法是直接测压法，是有创的，直接把压力导管放置到相应的动脉内，此方法不常应用。第二类方法是间接测压法，通过施加不同压力阻断和恢复动脉血流，并应用听诊或感知动脉搏动强度来测量血压。我们日常应用的绝大多数都是间接测压法。根据在不同环境下测量的血压结果，可以再分为诊室血压、家庭血压和24小时动态血压。

那么哪种测量血压的方法好呢?

诊室血压监测是目前高血压诊断和疗效评价的基础，国内外重大指南高血压的诊断和疗效判断均是基于诊室血压。但是人体血压受昼夜节律、情绪、运动状态、冷热环境、饮食等多因素影响，偶测的诊室血压不能完整描述血压的基本状况，诊室外血压监测可以在医院外提供更多点的血压测量值，而这些数值可能更接近真实血压值。最常用评估院外血压的手段是动态血压监测或家庭血压监测，因此三种方法是相互补充。

今年全国高血压日的主题是“18岁以上知晓血压”。以促进18岁及以上成人定期自我监测血压为重点，开展高血压防治健康教育和科普宣传，控制高血压危险因素，指导群众做好自我血压管理，切实提高高血压知晓率、治疗率和控制率。 深圳市健康教育与促进中心广泛动员社会各界和广大群众积极参与，营造有利于高血压防治的社会氛围，切实提升居民健康素养水平。将“全国高血压日”活动与日常科普活动有效结合，确保宣传信息的科学性和科普性，创新宣传形式和载体，提高信息传播的可及性和群众参与度，把“每个人是自己健康的第一责任人”的理念落到实处，引导群众养成良好的健康行为和生活方式。 深圳市健康教育与促进中心为开展高血压健康教育和科普宣传，提高群众防止高血压的意识，为此发起了线上高血压问卷调查，点击链接即可参与，可获得丰厚礼品哦!

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备注：本次活动由深圳市健康教育与促进中心主办