久坐不动会伤害身体哪里

久坐不动身体竟悄悄发生这些变化！

1.心脏功能衰弱

有研究顯示，如果每天至少花6小时的时间在办公桌上，那么此人患心脏病的概率是正常人的两倍！若久坐不动，那么身体所消耗的脂肪量必会很少，这就容易使心脏脂肪酸和胆固醇增加，从而增加心脏病发作的风险，而且久坐不动容易令心率降低，影响全身健康。因此，平时没事时多出去走动走动，每周运动4天，每次运动30分钟。

2.眼睛疲劳

手机、电脑、ipad……如今是一个信息发达的时代，每个人都手机不离手，虽说电子屏幕不会马上令你失明，但长期盯着电子屏幕看，视网膜所承受的压力将会不断加大，屏幕的紫外线会逐渐破坏你的眼睛，容易引起眼睛干涩、疲劳、畏光、流泪等症状，严重的还会加深近视，甚至诱发青光眼。因此，不论是玩手机，还是看电脑，都应该每隔1小时就眺望远处，看看绿叶，放松一下眼睛。

3.身材变形走样

人体每天都处于一个新陈代谢的状态中，运动有助于身体毒素的排出，有助于脂肪的消耗，而如果经常久坐不动，热量消耗得少，身体部分毒素就可能无法排出体外，脂肪也很容易堆积，长期如此，脂肪就会堆积，引发肥胖，影响身材。

4.引发骨疾病

办公室白领每天保持同一姿势，很容易出现头晕、乏力、眩晕、腰酸、腿软、脖子僵硬等问题。此外，久坐的时候，全身的重量全压在脊椎骨底端，容易引发弓背或骨质增生，患颈椎疾病或腰椎疾病的概率也会更高。

5.肠胃蠕动功能减弱

久坐不动，肠胃功能也会随之变差，而肠胃一旦蠕动不佳，所吃进去的食物将会得不到有效的消化，身体就很容易出现消化不良、腹胀、腹泻、腹痛等肠胃问题，还有可能会引起便秘、痔疮等。

总而言之，久坐不动虽然短时间内不会对身体产生太大的危害，但日积月累，总会影响身体健康。如果你是久坐不动的上班族，平时一定要利用工作间隙“站起来”，多活动手脚，下班后最好能抽出时间来参加体育锻炼。

可降解的植物塑料问世

塑料因其丰富的特性，被广泛应用于各个领域。但一次性塑料制品的泛滥造成的“白色污染”却成了全世界头痛的问题。

据统计，现在每年一次性塑料占全球塑料产量的40%，约1.28亿吨。这些塑料中绝大多数的回收率很低，有些需要几百年才能降解，有的甚至无法降解。无法降解的塑料会慢慢变成微粒，流入海洋。据预测，到2025年，海洋塑料碎片将达到2.5亿吨。全球各国为此纷纷对塑料宣战，颁布了各类法律法规限制其使用和丢弃，各类科研院所也在努力研究能够代替塑料的新材料。

近日，美国约克大学绿色化学研究中心，利用分子技术创造了新一代的生物基聚酯。聚酯是衣服的纤维和保鲜薄膜的主要原料之一，通常很难完全被分解。而植物聚酯，完全由植物制造，所以是可回收的，而且可完全降解。该研究负责人表示，虽然这一技术尚处在开发研究阶段，但有望真正将塑料从垃圾变成可循环利用的资源。