“低头族”这个名词不知从何时开始便出现,如今手机已演变为现代人的必需品,吃饭、睡前、坐公交、等地铁甚至是上厕所都带着手机,人们对手机的依赖引起了一种病——手机依赖症。无手机不如厕?上厕所玩手机危害大这么多你可知道?

延长如厕时间

不携带手机如厕,5分钟就可解决生理问题。而携带手机,并且在有无线网等情况下,那么如厕时间将变为十几分钟甚至半小时以上。长时间如厕容易吸收卫生间不健康的空气,其中含有细菌、病毒等有害物质。

颈椎病

人体的颈椎由于生理需求会呈现一定的弯曲弧度,而上厕所玩手机,颈椎长时间保持一个不当的姿势,导致正常的弯曲弧度消失,而影响颈椎的健康,出现头痛、脖子疼、肩颈肌肉僵硬等问题。

痔疮

上厕所玩手机一方面分散排便的注意力,导致便意消失会延长,容易引起肠道对有害物质的二次吸收。另一方面,长时间蹲厕所或坐马桶,导致肛门周围的血管充血、血管曲张,引起痔疮。

心理性便秘

长期携带手机如厕,会出现没有手机则无法排便现象。

另外,携带手机如厕注意力高度集中在手机上,引起便意消失,这些心理因素都会导致便秘的出现。

影响血液循环

上厕所玩手机导致如厕时间长,会出现久蹲和久坐现象,导致下肢血管容易受到压迫,肢体供氧、供血不足,出现麻木、循环受阻现象。

另外,如厕后立即起身,下肢血管畅通,血液向下流,导致头部血液不足,引起头晕甚至晕厥现象。

心理疾病

手机依赖症就属于心理疾病,特别容易发生在孤僻、自卑和缺乏自信人群身上,而且一些人通过如厕玩手机来排解压力,长期出现不拿手机心理不踏实现象。

无锡坤如玛丽医院专家表示

无论蹲厕、坐便,如厕时间不宜超过5分钟,有便秘的人不宜超过10分钟。已经有痔疮的病人,更应缩短排便时间,建议不超过3分钟。每日排便后,最好能坚持用温水坐浴、清洁肛门,这样可防止肛周细菌的滋生,是有效改善痔疮的好方法。养成好习惯,生活才健康。

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