节后上班模式开启，医院迎来不少就诊看病患者，一大早，门诊大厅里人头攒动，挂号、取药、缴费以及检查室门口都排起了长龙。

为节省排队挂号时间，方便患者就诊，长沙长海医院在此提醒广大患者，医院已开启网络预约挂号、电话预约、微信和QQ等多种途径预约挂号服务，大家可充分利用预约挂号方式挂号。

 

 

春节期间，合家团聚，晚睡晚起，吃喝玩乐，不少人应该都是这样度过的吧。可正所谓每逢佳节胖三斤！春节的不规律饮食等问题会让你不知不觉就长胖了，除此外，假期结束就要迎来上班模式，难以进入工作状态，老年人不能适应子女离开的清静，孩子们无法安心为新学期做准备……种种节后综合症也随之而来。更为让人担心的是，健康问题也受到影响，一些慢性疾病也趁虚而入。

长沙长海医院医生在此提醒，要避免假日综合征，关键要尽早调整自己的心态和状态，同时也要注意做好疾病的预防和控制，以免疾病来袭。

首先要注意饮食和适当运动

今天已经是初九了，相信大部分的人都已经开始了上班工作。不过是不是也会感到时不时的困倦，提不起兴趣，注意力也无法集中，工作效率不高？这些都说明有了明显的“节后综合征”。应对节后综合征需要从饮食、运动、作息等各方面调整、循序渐进。

 

 

长海医生也提醒大家，春节后应该更加注意饮食的规律，避免吃得过多过杂。可以适当多喝杂粮粥，也可以多吃一些水果蔬菜。除了饮食调整，节后还要逐渐恢复运动，因为运动对增强消化系统功能有好处，但运动强度不能过大、运动不宜过剧烈，最好以走路、慢跑、游泳为主。

当然，也要注意疾病的预防和治疗

春节期间的不合理饮食、不规律作息、生物钟被打乱等都影响到肠胃健康、身体内分泌异常等问题的出现，尤其对于原本身体有慢性疾病的人来说，更需要注意身体的调养，以防病情出现病变。

对于前列腺增生、肥大的男性患者来说，也需要注意对前列腺的护养，除了要注意规律饮食、生活，也要避免过冷、过硬、过辛辣的饮食，必要时可在医生的指导下服用药物。对于患有消化道、呼吸道、心血管疾病的人们，节后建议及时到医院进行体检，或做必要的药物调节。

长沙长海医院医护人员无论是春节还是节后都一直坚守在工作的最前线，为春节期间仍需留院的患者及门诊病人服务。每位工作人员都打起十二分的精神，以最好的状态帮助每一位患者，保障患者顺利就医，满足患者就医需求，用实际行动温暖着每一位患者的心。