李核垂腰祝饐,粽丝系臂扶羸。
节物竞随乡俗,老翁闲伴儿嬉。
端午刚过,又一年夏至来临。夏至是我国二十四节气里面很重要的一个节日,在每年公历6月21日或22日。夏至当天,太阳直射地面的位置到达一年的最北端,几乎直射北回归线,此时,北半球的白昼达最长,且越往北越长。夏至过后盛夏正式来临,我们即将进入到一年当中最为炎热的一段时间。
此时,对于白癜风患者来说也是进入到了一段非常关键时期。天气炎热,温度逐渐升高很容易导致白癜风患者出现易燥易怒等不良情绪问题。胃肠也易受暑热的刺激功能相对减弱,出现食欲欠佳等问题影响治疗效果,导致白斑反复。所以夏至过后,白癜风患者该如何正确养生?如何快速正确地预防、治疗白斑问题?北京中科白癜风的专家们给出了以下几点建议:
充足睡眠,静养身心
夏天气温高,人体新陈代谢旺盛,易感疲劳。白癜风患者一定要保证充足睡眠,使大脑和身体各系统都得到放松。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患空调病和热伤风,建议白癜风患者可以通过适当的泡澡等方式消暑。
合理膳食,均衡营养
饮食方面,中科专家建议白癜风患者在夏季应多吃一些富含矿物质、酪氨酸的食物,例如动物肝脏、奶类、新鲜蔬菜、豆类、蛋类、花生、黑芝麻等这些食物富含丰富的矿物质,对于白癜风的康复很有帮助。
但对一些忌辛辣刺激性食物,有较大刺激性的食物,例如鱼、虾、羊肉、大蒜、葱、辣椒、酒类等食物白癜风患者需尤其注意,避免刺激皮肤使白斑病情加重。另外,白癜风患者还应避免过多进食含维生素C多的食物,如西红柿、桔子,柚子,杏,山楂,樱桃,猕猴桃,草莓,杨梅等维生素C丰富的水果尽量少吃或不吃,以免造成色素减退,中断黑色素的合成加重白癜风的复发。
放松心情,情志舒畅
夏至过后,白癜风患者还要特别注意高温天气影响下,患者悲观、消沉、抑郁等情绪极易加重,甚至会出现寝食不安、寻短见等过激行为。凡此种种情绪都不利于疾病的康复。中科专家建议,白癜风患者可在清晨或傍晚天气较凉爽时进行外出锻炼、散步、慢跑、听歌来放松心情。夏季的阳光比较强烈,白癜风患者外出应尽量做好防晒准备避免强光曝晒,保持豁达乐观,心情舒畅,情绪开朗,积极配合医生的治疗,这样才能取得好的疗效,早日告白成功。
抓紧时间,及时防治
中科专家特别提醒:白癜风的发病原因复杂,不同的病因所采用的治疗方法有所不同,能否找准病因,对症下药,对于白癜风能否快速康复就显得至关重要。夏季是白癜风复发、高发时期,同时也是治疗的最佳时期,如果未能及时对病情进行控制很容易会引起白癜风疾病的恶化,加大治疗难度。所以建议白癜风患者应该选择正规的医疗机构早发现、早治疗。
