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一招教你防治膝关节老化,这个动作坐着就能做,简单而有效佚名拉筋是为健身运动提前热身的一种方式,能够有效地防止肌肉拉伤。正确的拉筋方法能使身体的血液流畅,达到自愈和诊断身体的目的。从中医学来说,筋络和气血