当了妈妈之后真的是又幸福又快乐，每天看到怀中的小可爱，整个老母亲的心都酥了，原以为熬过了十月怀胎，卸了货就轻松了，但是真的好多事生完孩子才发现，还有很多事要操心要解决，而且还有些尴尬情况真让人囧到不行!

对于产后尴尬的事情，不得不提的就是产后尿失禁的症状，怀孕时是尿频，生娃后就变成漏尿了，不管是打喷嚏，还是咳嗽或者是大笑，稍微不注意就会“喷涌而出”，有时候真的感觉无地自容的尴尬，这些问题几乎每个产后的人都会经历。

产后宝妈产后漏尿是正常现象，但如果做不好这3点，一定会让你越来越难熬!

1，产后骨盆的及时修复，建议每位宝妈都要做骨盆修复。你现在怀孕，然后生产及骨盆到会发生松弛扩张，就是由于你现在怀孕4周后体内分泌一种激素耻骨松弛剂，随后作用于骨盆和耻骨。随着孕晚期的到来，直到7个月之后，骨盆会慢慢升值，速度下降，很多女性会感觉大腿根疼痛，这也是医生为什么建议都补钙的原因，直到分娩结束后黄体酮下降，激素水平下降，骨盆很难恢复到原有的状态，这时候骨盆处于松弛状态。

2，关于盆底肌的锻炼和修复，产后漏尿多数与盆底肌松弛有关，括约肌松弛控尿能力差，引起漏尿。所以我们要知道盆底肌他主要位于盆腔底部的肌肉，像一张吊网支撑着我们的子宫，直肠膀胱阴道等脏器官。当这张吊网弹力不足的时候，很难维持脏器的正常位置从而无法发挥其正常功能引发膀胱括约肌松弛，尿失禁，压力性等。这也就是为什么产后一些女性经常会出现尿失禁漏尿的情况，美中商都妇产医院产科专家如果不及时对盆底肌进行修复的话，这种现象有可能会影响我们的晚年生活。

3，产后腹直肌的修复，腹直肌分离会引发脏器下垂，子宫脱垂阴，道壁膨出等。很多产后宝妈就是腹直肌分离，只是肚子，它不需要做修复，其实这种想法是错误的，腹直肌分离不仅会引发腰酸背痛，是不肌肉，收缩无力，同样也会引发我们的脏腑器官下垂。子宫脱垂漏尿与我们的腹直肌分离也有直接的关系。所以关于产后腹直肌这里的修复老妈也不能含糊。当然有了这些情况之后，宝妈也不用过于担心，我们只需要到专业的产科医院进行针对性的修复，一定能够达到我们想要的效果。

在选择修复前，宝妈一定要认真做好考察，多了解，避免走弯路。郑州美中商都妇产医院超专业的医疗级品质月子，由医疗级产康师制定专属方案，专业开奶、子宫复旧、盆底肌康复、塑形美容、瑜伽健身等，足不出户享受产后护理，全部都是千挑万选给你最好的，啥都不用操心，安安全全来生产，舒舒心心做月子，让天伦之乐的生活变得越来越简单。