这个夏天，突然冒出一个替代完美的新词汇：人类高质量。从人类高质量男性，再到奥运会场内的人类高质量眼神杀、人类高质量跳水赏无缝衔接地在热搜榜上安了家。似乎不紧跟潮流来个人类高质量的体验都不能好好上网冲浪了。

跟奥运冠军相比，作为一个普通人如何能快速get到人类高质量呢？不防先从人类高质量的夏日开始吧。夏末白天暑气依旧，早晚的体感却明显舒爽多了，当炎热的势头减弱，痒便成了影响人类高质量夏日的大bug。

痒痒痒痒，夏日体验感直线下降

汗出多了起痱子，还常常得到蚊子的宠爱，就算防蚊防暑做到位了，身上又莫名招惹红疹子，好好的夏天，怎么就绕不开一个痒字？

先别急躁，主要是夏季致「痒」因子太多了，总是让人防不胜防。像是蚊虫叮咬、痱子、湿疹这些痒界主力军们，所引起的痒感可能相差无几，可应对方法却各不相同。要想跟「痒」再见，先学会对「痒」区别对待哦。

揪出痒源，拥抱人类高质量夏日

宿命般的蚊虫叮咬

蚊虫叮咬是「夏日痒」最常见的原因之一。招蚊体质基本跟血型没有太大关系，而是跟气味、热量、衣服颜色有关。好在蚊子包的痒感不会持续太久，如果不太严重忍忍也能过去。实在忍不了的话，可以适当用指腹按压或清凉油止痒。

人蚊大战中的制胜秘诀在于「防」，往往古老、笨拙的方法最有效，比如使用蚊帐，穿长袖长裤等物理防御，裹严实让蚊子无处下口。不过，穿的太多会影响夏日舒适度。此时不如选择化学防御。如选择含有避蚊胺的产品，可以影响蚊虫的嗅觉感觉器，晕头转向的蚊子自然战斗力急速下降。

热出来的痱子

痱子，又称热疹。炎热、潮湿天气里大量出汗，汗液排泄不畅所导致的皮肤刺激。简单来说，就是因潮热而捂出又疼又痒的小疹子，常出现在脖子、上胸部、后背、腹股沟、乳房下和肘折处。

对待痒痛联动攻击的痱子，最好的处理方法是通风降温，保持干燥，避免抓挠、挤压和摩擦。在洗澡时注意水温不宜过高，避免使用强碱性的肥皂。如果烧灼感和痒感实在太强，也可以用点痱子粉。

少了「水」的湿疹

和痱子相反，湿疹尽管名字里有湿，却是干燥、皮肤屏障受损造成的。湿疹形态多样，容易复发。急性呈现密集的红色斑丘疹，伴有强烈的痒感，抓挠后会有浆液渗出。如果急性没有得到及时处理就会变成亚急性，渗出减轻，剩下红色小丘疹和脱皮的小鳞屑。而慢性患处皮肤会变厚，颜色加深。

湿疹的主要治疗手段为外用糖皮质激素，如糠酸莫米松可从源头抗炎止痒，防止复发。各位家长不必谈「激素」色变，只要规范用药，合理选择浓度，小朋友也可以放心使用的。除此之外，更要注意患处皮肤的保湿，加强皮肤屏障。

面对以上三种不同因素引起的痒，大家可都要控制住自己的小爪子，尽量不要挠！不要挠！不要扰！用痛感掩盖痒感，只会抓挠一时爽，挠完更加痒，还会加重皮损程度。好了，快收好这份抗痒攻略，赶在夏天结束之前，快点享受高质量无「痒」夏日吧～

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