“保持健康的生活方式，是防控心脑血管疾病效果最好、成本最低的方法”。11月17日，由人民日报旗下生命时报社主办，云南绿A承办的“老年人免疫力保卫战暨第三届微藻营养医学中国行”活动上，北京大学人民医院心内科主任医师刘健以“老年人心脑血管疾病，预防比治疗更重要”主题进行精彩分享，为老年群体应对心血管疾病提供了科学的治疗指导和预防建议。

北京大学人民医院心内科刘健

心血管病已经成为严重危害我国人民健康的重大问题。据国家心血管病中心发布的《中国心血管健康与疾病报告 2019》显示，心血管病死亡是中国人排名第一的死亡原因。“目前中国大概有3.3亿人群受心脑血管疾病困扰，每5例死亡里面有2例跟心脑血管疾病是相关的，心血管病被称为‘头号杀手’是当之无愧的。”刘健还指出，高危人群大致是由两方面原因导致的。一是与年龄相关，高龄是发生心血管疾病的重要危险因素；二是不健康的生活方式，例如吸烟、酗酒、饮食、缺乏运动等都会增加心血管疾病的发生几率。

“老年人作为高危人群应对这一‘头号杀手’，首先应该走出认知误区。”刘健在结合临床经验，指出了当前老年患者普遍存在的几大误区，包括“没不舒服就不体检”、“不定期测量血压”、“输液预防心血管疾病”、“阿司匹林、他汀随便停药”以及“在生活上不注意”。其实，心脑血管疾病的发病都是多年的慢慢积累，日常的认知误区以及长期不健康的生活方式正是心脑血管病最大的帮凶。

“保持健康的生活方式，可以预防三分之二的心脑血管疾病，五分之二的脑卒中，这比吃药预防更加重要。”刘健认为，健康的生活方式中最基本的是要做到三点，戒烟、限酒、均衡饮食。而在《中国心血管健康与疾病报告2019》报告中指出，全国只有 7.1% 的成年人具有理想的饮食习惯。对此刘健表示，预防心脑血管疾病需要在日常生活中均衡饮食，首先要限盐限油，把盐控制在每天6g之内，多吃植物油、橄榄油，少吃吃动物油；同时要注意补充优质蛋白，适当增加新鲜的水果蔬菜，而螺旋藻就是一种能过够满足全面均衡营养需求的天然食品。

值得一提的是，与会的多位专家都在报告中指出，螺旋藻不仅蕴含丰富的营养元素，还具有防治慢病的功效。其中，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所老年与临床营养室主任张坚还提到，在早年使用螺旋藻与多种试剂对比的动物试验中，螺旋藻具有明确的降血脂功效，同时还没有影响小鼠正常的体重增长。

当前，国民健康意识空前高涨，尤其对于病毒侵袭下的老年群体，亟待社会各界提出有效的解决办法，化解老年群体的“免疫焦虑”。作为本次活动的发起者，绿A也是一家专注螺旋藻健康产品研发生产的领军企业，将在此期间充分发挥螺旋藻行业二十余年的技术积累和经验，用技术和优质产品发挥螺旋藻营养医学潜力，提供更先进的微藻产品和健康解决方案，为老年群体的免疫保卫战再加一道“保险杠”。