《浪姐》成团之夜大家都看了吗?

9月4日晚，经历了近4个月的激烈角逐，陪伴观众们走过整个夏天的《乘风破浪的姐姐》终于迎来成团夜。宁静团、李斯丹妮团两个冠军候选团中的14位姐姐，争夺7个出道席位，打响最后巅峰之战。成团夜看点十足，也出现了许多“意外”。

而张含韵和同组的姐姐们在加油秀《姐就是敢上天呢》的表演中，用歌词向对面的姐姐放狠话，“给姐姐们准备一万个赞和速效救心丸”。

发表成团感言时，宁静说“我想出尔反尔，我想拿第一不想成团”，直接震惊了一旁的队员;而最让观众意难平的，是此前一直表现优秀的王霏霏居然爆冷未能成团，这让大批看节目的浪花们纷纷发表弹幕表示，有被气到。“黑幕，不可能”、“霏霏竟然没成团?”、“快拿我的速效救心丸”。

如果可以，我不想活成拼命的模样

这个夏天，因为舞台上姐姐们的出现而变得热血。她们努力的样子，鼓舞了许多屏幕前的观众。之前宁静为了跟上大家舞蹈的进度，在其他姐姐吃饭休息时依然拼命练舞，直到累到心跳加速，呼吸急促，意识到身体不适时，才赶紧停下联系助理把她的速效救心丸送了过来。

当时节目播出后，有人敬佩她的拼劲，也有人担心她的健康，毕竟，如今的宁静48岁了。好在努力和刻苦训练之后，宁静组拿下了小组第一，网友们也纷纷舒了一口气。只是，一场风波过后，宁静练舞吃速效救心丸的事情，也让人唏嘘：

“真的挺感慨的，不只是因为她吃药，而是因为她为了不被淘汰的那股子拼劲，像极了工作中的自己!”

“如果可以，我也不想活成拼命的模样。”

是啊，在这个快节奏的当下，我们又何尝不是这样。

“快拿我的速效救心丸!”，好像已经成了年轻人们表达情绪的流行梗。他们用俏皮搞怪的梗，去消解一些无解的复杂情绪和现状。但这句流行梗背后，藏着一个无法回避的现实：以往被认为是“老年病”的心血管疾病正逐渐年轻化。

最近几年经常在新闻中看到的年轻人熬夜猝死的案例，让很多人心有余悸。而此前湖北一位年轻妈妈在辅导孩子作业时，气到心梗的新闻，也让大家震惊之余开始警惕，原来并不只是熬夜，才会诱发心梗。

据《中国中青年心脑血管健康白皮书》披露，20~29岁的心血管病高风险人群占比已经达到15.3%!

这届年轻人真的需要关注心脏健康了！

心源性猝死，正在悄悄盯上年轻人

年轻人努力奋斗拼生活，速效救心丸好像已经成了“努力”的代名词。

在国内一项对296例中青年猝死的研究中发现，大多数猝死者平时“身体健康”，仅有82例患有基础疾病。而易发生猝死的高危人群除了程序员、运动员、白衣天使、媒体人士外，高强度体力工作者、演艺工作者等猝死占比更高。

这份害怕背后，是在网络上看到的越来越多的猝死新闻，也是如今年轻人面对压力加班熬夜的无奈。

如果可以，谁也不愿拿命换钱。

猝死分为“心源性”与“非心源性”,其中前者占比高达75%。

心源性猝死是指由于各种心脏原因，在症状出现后1小时内引起的以意识丧失为先导的自然死亡。主要表现为：心脏原因引起的胸痛、气促等急性发作后1小时之内死亡;多数患者在发病前没有明显征兆;一旦发生，有效营救时间短暂。

更为严峻的是，60%以上的心脏猝死发生在院外，但由于人们缺乏急救知识，往往容易错过急救的“黄金时间”。

目前，我国心脏骤停院外急救有效率不足5%，许多患者因无法得到及时有效的救治而失去生命。此外，我国的急救技能普及率仅为1%。

生死时刻，把握“黄金4分钟”是关键

心脏骤停患者的黄金抢救时间是4分钟以内，超过4分钟脑组织就会发生永久性损害，超过10分钟就会脑死亡。意外发生时，如果第一目击者能掌握一些急救技巧并正确使用急救药品，就能争取更多抢救时间。

一向“佛系”的李诞，曾在节目中讲过一个故事。他曾在小的时候，亲眼所见父亲在街上用速效救心丸救了突然倒地的陌生人。“我小时候我爸救过一个人的命，真的有个人倒在地上，他用这个把他救了”

这场被云淡风轻三言两语地讲述出来的急救，拯救的是一个生命，也是背后的一个家庭。

我国著名心血管病专家胡大一教授，就曾在高铁列车上，使用30粒速效救心丸成功为一位急性心梗的乘客赢得了宝贵的抢救时间。

就在今年8月，江苏蓝衣女孩跪地救人的新闻，再次让人感受到了有惊无险与人间真情。

这世间没有英雄，有的只是在危难时刻挺身而出的普通人。

成为照亮他人的那束光

中国有句俗语，救人一命胜造七级浮屠 。 善良与慈悲之心早已印刻在中华文明和民族血脉之中。

危急时刻伸出的援手，是处在生死边缘的那个人，黑暗中的一束光。

这束光，也许无关于信仰、肤色甚至国籍，它是来自于人性之中的光芒，源自于人们心中与生俱来的温暖善良。

当善意与爱心凝聚，就像一束光簇拥着另一束光。而随着光源的增多，这社会这世界会越来越明亮。

这世界并不缺乏仁爱之心，但真正有效的救人，除了急救知识、急救药品，更需要整个社会、乃至每个人一起努力。

为了呼吁世界各国重视急救知识的普及，让更多的人掌握急救技能技巧，在事发现场挽救生命和降低伤害程度，红十字会与红新月会国际联合会将每年9月的第二个周六定为"世界急救日"。

近日，中国红十字会总会和教育部发布了《关于进一步加强和改进新时代学校红十字工作的通知》，其中提出，把学习健康知识、急救知识，特别是心肺复苏纳入教育内容。不只是学生，学习必要的心脏急救知识，随身携带急救药物，应当成为每个人的生命必修课。

今年9月12日是第21个“世界急救日”，懂急救才能救急。让我们行动起来，为爱停留，延续生命与希望，成为照亮别人的那一束光。