俗语说“热在三伏”，古人认为，“伏”就是指天气太热了，宜伏不宜动。三伏天是一年中最热的时候。身体出汗多消耗大，易出现疲劳、消化功能减退等情况。如果不调整膳食，营养不够、免疫力降低，就可能导致疾病发生。大多数人在三伏天里选择吃凉拌菜、冰西瓜、绿豆汁……

但是，从中医角度讲，夏天是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期，也是“添阳”的最好时机。而寒邪非常容易损阳气，让整个人变得倦怠无力。即使在夏天，如果不注意保暖，寒邪同样会侵袭体内，损害身体。

今天，小编就为小伙伴们推荐一些最适合三伏天的破壁机养生食谱。

推荐食谱一：红豆薏米粥

食材：

红豆30g 薏米30g 红糖（还可加桂圆红枣等）

做法：

1、将薏米红豆洗净

2、将薏米红豆放入破壁机内，并倒入适量的清水

3、选择控制面板上的“米糊/绵粥”功能键，启动

4、待程序完成后倒出，加入冰糖即可饮用

功效：

薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，是祛湿健脾的佳品，还可以用来调节便秘、减肥、美白等等。因为红糖属于温性食物，所以这里用它代替冰糖调味。

如果喜欢咀嚼口感的红豆薏米粥，可以提前一晚将红豆薏米浸泡，再用破壁机中的“蒸煮”功能。

推荐食谱二：三豆汤

食材：

红豆、绿豆、黑豆、红糖

做法：

1、绿豆、红豆、黑豆用水浸泡2小时

2、将三豆放入破壁机中，加入适量的清水，

3、选择控制面板上的“米糊/浓汤”功能键，启动

4、完成后，喜欢甜的可以加少量蜂蜜

三豆汤一周可以喝两次，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。

可是传统的熬汤方法很难掌握火候，口感和养分也不能够提升到最大化。用奥克斯破壁机（HX-PB9311）就能很好地帮你解决这个问题。

这款破壁机集合了绞肉机、豆浆机、研磨机等多种功能，不仅颜值出众，还植入多款智能菜单，长辈也可以轻松操作。

正常情况下，我们用榨汁机榨一杯橙汁，会过滤出一堆纤维渣，而用破壁机就是放一个橙子进去，再加点水做润滑剂，就可以打出细腻无残渣的果汁，而且喝起来完全感觉不到纤维存在。

橙子上的“橙络”是可以降火的，苹果皮中的多酚类化合物比重占23.8%；葡萄籽所含的花青素，有“口服化妆品”的美誉……这些都是我们以前丢掉吃不掉的部分。有了破壁机，就能够最大程度地吸收食物中的有效成分和营养，而且能把食物打磨成你喜欢的口感。

为什么奥克斯这款破壁机能够做到食物顺滑无渣呢？

因为它采用8叶仿鲨精钢刀片，对比市面上一些4叶、6叶刀片的破壁机刀头，8叶刀片增加了食材被切割的几率，而且仿鲨刀片设计更锋利，使得食物粉碎更细腻。

9档进行速度调节，不同的速度搭配不同的时间，可以搅打出不一样的口感效果，就算是家里有宝宝，你也能根据不同食材、宝宝不同年龄阶段做出细腻程度不同的辅食。

24小时无忧预约功能，是上班族的福音功能，提前把食材放进去，设置好时间，下班回到家就能喝到热食了，不用急匆匆赶回家着急做饭，可以更好地解决一日三餐的需求。

杯身采用加厚的高硼硅玻璃，杯身扰流筋加粗设计，4R钻形扰流技术撞击力足够强大。强劲大动力电机，每分钟58000转的转速，打出来的豆浆免滤，细腻无渣。

用破壁机做热食，最担心的就是热汤溢出以及糊底。杯盖上有双层潮汐防溢盖、隐藏式感温探头、U型大口径杯体三重防溢设计，充分照顾到用户的使用安全，不溢汤当然免看管！而在加热蒸煮方面，这款破壁机的底盘受热均匀，360°动态立体熬煮，上层回流受热，中层环流加热，下层沸腾导热，释放食物深层营养，还不容易糊底。

有了奥克斯破壁机，我们可以既轻松又养生地度过这个三伏天啦！