“眼保健操现在开始,闭眼……”伴随着舒缓音乐,清脆有力的节拍声响了起来。这套眼保健操的音乐对现在很多已逾中年的人来说依然亲切、熟悉。眼保健操作为中国校园文化的传统,伴随着一代又一代的中国少年儿童成长。今年的“全国爱眼日”热潮刚刚过去,孩子的视力保护问题成为目前家长们最为担忧的事情,也有不少近视人群对于小时候没有好好做眼保健操感到十分后悔。那么眼保健操真的有效吗?究竟该如何防治近视?
眼保健操从推行以来因其见效缓慢而受到了无数的质疑,加上从医学角度来说,做眼保健操是不能预防近视的,做眼保健操并不能阻止眼球轴长的变化。因此,眼保健操真的有效吗?
答案是肯定的。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论,结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养,以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明,眼保健操同用眼卫生相结合,可以控制近视眼的新发病例, 起到保护视力、防治近视的作用。但是眼保健操必须经常操练,做到动作准确并持之以恒。如果做眼保健操马马虎虎或者是姿势穴位不正确,无异于隔靴搔痒,起不到应有的作用。
综上,眼保健操的作用是帮助消除和调节眼部紧张,缓解眼睛疲劳,从而达到近视防治的目的。
“眼保健操现在开始,闭眼……”伴随着舒缓音乐,清脆有力的节拍声响了起来。这套眼保健操的音乐对现在很多已逾中年的人来说依然亲切、熟悉。眼保健操作为中国校园文化的传统,伴随着一代又一代的中国少年儿童成长。今年的“全国爱眼日”热潮刚刚过去,孩子的视力保护问题成为目前家长们最为担忧的事情,也有不少近视人群对于小时候没有好好做眼保健操感到十分后悔。那么眼保健操真的有效吗?究竟该如何防治近视?
眼保健操真的有效吗?
眼保健操从推行以来因其见效缓慢而受到了无数的质疑,加上从医学角度来说,做眼保健操是不能预防近视的,做眼保健操并不能阻止眼球轴长的变化。因此,眼保健操真的有效吗?
答案是肯定的。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论,结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养,以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明,眼保健操同用眼卫生相结合,可以控制近视眼的新发病例, 起到保护视力、防治近视的作用。但是眼保健操必须经常操练,做到动作准确并持之以恒。如果做眼保健操马马虎虎或者是姿势穴位不正确,无异于隔靴搔痒,起不到应有的作用。
综上,眼保健操的作用是帮助消除和调节眼部紧张,缓解眼睛疲劳,从而达到近视防治的目的。
究竟该如何防治近视?
眼保健操的主要作用是帮助孩子缓解眼疲劳,因此除了眼保健操外,还要结合多种方法,多管齐下。
首先要注意观察孩子的是否有异常的行为习惯,如果孩子有眨眼频率增加、歪头看电视、经常眯着眼睛等现象要及时帮助孩子纠正;其次帮助孩子养成正确的用眼姿势和作息习惯,让孩子多参加户外体育锻炼;再者注意饮食结构,注意孩子营养吸收的全面性;帮助孩子养成用眼卫生的好习惯,并定期检查视力。
最后,电子竞技即电子游戏的兴起逐渐占据孩子休息时的体育锻炼时间,也是青少年近视的一个重要原因,家长对此要格外关注,控制孩子接触电子产品的时间和频率。
另外,由于学生时期孩子对于知识的需求,难免频繁用眼。乐珠®珍珠明目滴眼液(胶体溶液)对视力疲劳症、慢性结膜炎等症状有着显著效果,能有效缓解学生因持续用眼引起的视力疲劳症状,具有营养视神经、缓解眼肌疲劳的作用,更温和舒适,适合长期使用,其效果和眼保健操有一定的相似性,对预防近视有一定的帮助。
眼保健操的主要作用是帮助孩子缓解眼疲劳,因此除了眼保健操外,还要结合多种方法,多管齐下。
首先要注意观察孩子的是否有异常的行为习惯,如果孩子有眨眼频率增加、歪头看电视、经常眯着眼睛等现象要及时帮助孩子纠正;其次帮助孩子养成正确的用眼姿势和作息习惯,让孩子多参加户外体育锻炼;再者注意饮食结构,注意孩子营养吸收的全面性;帮助孩子养成用眼卫生的好习惯,并定期检查视力。
最后,电子竞技即电子游戏的兴起逐渐占据孩子休息时的体育锻炼时间,也是青少年近视的一个重要原因,家长对此要格外关注,控制孩子接触电子产品的时间和频率。
另外,由于学生时期孩子对于知识的需求,难免频繁用眼。乐珠®珍珠明目滴眼液(胶体溶液)对视力疲劳症、慢性结膜炎等症状有着显著效果,能有效缓解学生因持续用眼引起的视力疲劳症状,具有营养视神经、缓解眼肌疲劳的作用,更温和舒适,适合长期使用,其效果和眼保健操有一定的相似性,对预防近视有一定的帮助。
