广东药科大学附属第三医院崔素兰主任介绍:精神心理疾病的复发是可控的,并非完全无能为力。但是想要做到减少甚至杜绝复发,需要注意一些防治精神心理疾病的方式和技巧。

一、遵医嘱,科学用药

在我们的精神心理问题已经进入康复期之后,是一个很重要的阶段,药物巩固和仪器治疗等方式都应该遵循医生的嘱咐,不要擅自停药或者更换药物,更不能减少药量,而是应该主治医生复查之后再决定。

二、正确了解和知道精神心理疾病

有很多人对于精神心理疾病不了解,认为精神心理疾病就是治不好的,或者是羞耻,其实不是这样的,专家表示,我们应该意识到,精神心理疾病问题只是电脑功能的暂时紊乱,是失调,是疾病,也是可以治疗的。

三、规律的生活,劳逸结合

专家指出,紧张的工作、学习和生活的压力过大是不利于精神心理疾病康复的,定期的休息以及劳逸结合才能有一个健康的身体和心理状态。

每天早晨打开门窗,让空气对流,以及多做户外活动,保证大脑有充足的氧气供应。少看或不看情节紧张、恐怖、惊险和悲痛的小说、电影、电视,不要过多的思虑问题,尽量减少大脑不必要的负担。

四、必要的信心以及适当的运动

要乐观,要有坚定的信心和信念,看到新鲜事物要保持好奇,能够给自己一些心理暗示和活力很重要。生活可能对待我们并不是那么美好,但是我们能够从中发现美好创造快乐。另外,加强身体运动很关键,增强体质和抗病能力,还能够促进激素以及身体机能的恢复。

广东药科大学附属第三医院崔素兰主任告诉我们,精神心理疾病并不可怕,只要能够正确面对,正视它,我们也可以战胜它。精神心理疾病在治疗过程中,一定要注意各方面协调,家庭和医院护理相结合。