君爵男士SPA会馆 成功人士的聚集平台

  浏览量:6151
2018年09月18日 08:29来源于:家庭医药
分享:
胡爱民+徐乃佳患有多年2型糖尿病的老孙一直认为,失眠是非常遥远的事情。与经常失眠的妻子相比,他总是睡得特别香,常常鼾声如雷。只是这段时间,他老是夜间憋醒,白天还有些头晕、想睡觉。在妻子的督促下,老孙来到

家燕归来淌头水苗圃枝节耕果园-谷雨

2018.4.20星期五

农历:三月初五

戊戌年【狗】年

丙辰月壬午日

谷雨

民间俗谚“春雨贵如油”说的就是谷雨时节,也是春季的最后一个节气。谷雨也是“雨生百谷”的意思,是每年4月20日或21日太阳到达黄经30°时。此时田中的秧苗初插、作物新种,最需要雨水的滋润,所以说在这个春季将尽、夏季将至的季节,池塘里的浮萍开始生长,春茶也在这个时节前后采收。此时此刻,给人一种万物生长、蒸蒸日上的景象,正所谓“一年之季在于春”。谷雨节气是春天的最后一个节气,气温升高降水多,做好谷雨养生对顺利过渡到夏季有重要意义。

清浅谷林海 - 林海影视配乐精选

又到了一年一度的谷雨节气

这时太阳到达黄经30°,“雨生百谷”,即意埯瓜点豆、播种移苗最佳。

进入谷雨节气,人们应该做到晚睡早起,睡前养生的重点是心神调节,即精神调摄。首先在睡前半小时应抛弃一切杂念,使心志平稳,心思宁静,达到勿欲忘我的境界;第二要稍事活动筋骨。使身体发热。第三睡前要洗面、洗脚,按摩面部和搓揉脚心。用比体温稍高的热水泡脚,水温宜在40C-45℃之间。如此能推动血气运行,温补脏腑,加速循环,消除一天的疲劳,利于入睡。每日早展起床前利用几分钟的时间,做几个简单易行的动作,如搓脸、弹脑、挺腹、拍身等,这样不仅可使全天梢力充沛,工作效率不断提高,而且还有益于增强身体素质,促进身心健康和延年益寿。

温补

谷雨养生重预防祛湿火

 1、谷雨养生重在护肝健脾除湿 

这个时节降雨明显增多,空气的湿度逐渐加大,要通过人体内部调节使内环境与外环境的变化相适应。此时人体肝脏处于极其旺盛的状态,要避免补肝过度,调养应以柔肝为主。同时也要健脾除湿,身体各部机能达到平衡。

 2、谷雨养生要防神经痛 

谷雨节气以后是神经痛的发病期,如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等等。这里提醒朋友们一旦发病不要紧张,可根据不同的病因,对症治疗。

3、谷雨气温回升块注意抑“春火”

春季人体肝气当令,冬天蓄积体内的阳气随着春暖转为向上外发。若藏阳气过多,会化成热邪外攻,诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血,以及头痛晕眩、目赤眼花等疾患,甚至产生口气和长青春痘,这就是所谓“春火”,民间俗称“上火”。

谷雨同清明一样,也是春光明媚的好时节,空气十分清新,空气中负离子的含量极多,最适宜进行空气浴、日光浴,闲时投身到大自然怀抱,既可提高人体的免疫力,又可振奋梢神。人体如果更多地接触阳光和新鲜空气,能够使呼吸、循环系统得到锻炼,心肺功能得到改善;能够调节中枢神经系统,提高思维能力;能促进胃肠蠕动,增进食欲,改善消化功能;使腿部力量增加,筋骨变得更加灵活。身体素质得到提高,能够抵抗“春瘟”,并为安度盛夏作好充分的准备。

谷雨时节

谷雨时节南方各种潮湿,大家要及时做好防潮,而且谷雨时节是我们在春节进行调节身体的最后一个机会,希望大家能够抓住它,让身体调整到最好的状态迎接夏天吧。


分享:
相关阅读
家庭 文章 睡眠

换套全膝关节一天就出院,机器人辅助下膝关节置换

伤筋动骨一百天?在骨科手术机器人的辅助下,加上现代骨科技术的飞速进步和麻醉、护理、康复团队的强力支撑,类似全套膝关节置换手术也能实现当天手术,当天下地行走,当天

2024-03-28

雕琢东方韵| 第一届朗姿医美填充剂注射技能大赛正

医美,是一个艺与术兼备的行业,是科学理性与艺术感性的交融。医美注射,既是对医疗技术的考验,更是在美学观念的考量。竞技与交流并行重视医生价值,倡导回归医学本源随着

2024-03-22

葫芦娃百城大讲堂之西安站:科学护佑儿童生长,抓

草长莺飞二月天,拂堤杨柳醉春烟。太阳运行至黄经零度,正当二月中,因为中分春天为两半,故得名春分。春天万物生长,一年之计在于春,此时气温明显回暖,是阳气在逐渐升发

2024-03-21

就医帮 | 北大人民医院通州院区核医学科正式运行

(来源 / 北京大学人民医院)出品 | 搜狐健康作者 | 北京大学人民医院宣传中心 钟艳宇编辑 | 吴施楠3月19日下午,北京大学人民医院通州院区核医学科正式运行。同时,一台国

2024-03-20
图文推荐
每日精选
dior时尚中国