君爵男士SPA会馆 成功人士的聚集平台

  浏览量:6151
2018年09月18日 08:29来源于:家庭医药
分享:
胡爱民+徐乃佳患有多年2型糖尿病的老孙一直认为,失眠是非常遥远的事情。与经常失眠的妻子相比,他总是睡得特别香,常常鼾声如雷。只是这段时间,他老是夜间憋醒,白天还有些头晕、想睡觉。在妻子的督促下,老孙来到

家燕归来淌头水苗圃枝节耕果园-谷雨

2018.4.20星期五

农历:三月初五

戊戌年【狗】年

丙辰月壬午日

谷雨

民间俗谚“春雨贵如油”说的就是谷雨时节,也是春季的最后一个节气。谷雨也是“雨生百谷”的意思,是每年4月20日或21日太阳到达黄经30°时。此时田中的秧苗初插、作物新种,最需要雨水的滋润,所以说在这个春季将尽、夏季将至的季节,池塘里的浮萍开始生长,春茶也在这个时节前后采收。此时此刻,给人一种万物生长、蒸蒸日上的景象,正所谓“一年之季在于春”。谷雨节气是春天的最后一个节气,气温升高降水多,做好谷雨养生对顺利过渡到夏季有重要意义。

清浅谷林海 - 林海影视配乐精选

又到了一年一度的谷雨节气

这时太阳到达黄经30°,“雨生百谷”,即意埯瓜点豆、播种移苗最佳。

进入谷雨节气,人们应该做到晚睡早起,睡前养生的重点是心神调节,即精神调摄。首先在睡前半小时应抛弃一切杂念,使心志平稳,心思宁静,达到勿欲忘我的境界;第二要稍事活动筋骨。使身体发热。第三睡前要洗面、洗脚,按摩面部和搓揉脚心。用比体温稍高的热水泡脚,水温宜在40C-45℃之间。如此能推动血气运行,温补脏腑,加速循环,消除一天的疲劳,利于入睡。每日早展起床前利用几分钟的时间,做几个简单易行的动作,如搓脸、弹脑、挺腹、拍身等,这样不仅可使全天梢力充沛,工作效率不断提高,而且还有益于增强身体素质,促进身心健康和延年益寿。

温补

谷雨养生重预防祛湿火

 1、谷雨养生重在护肝健脾除湿 

这个时节降雨明显增多,空气的湿度逐渐加大,要通过人体内部调节使内环境与外环境的变化相适应。此时人体肝脏处于极其旺盛的状态,要避免补肝过度,调养应以柔肝为主。同时也要健脾除湿,身体各部机能达到平衡。

 2、谷雨养生要防神经痛 

谷雨节气以后是神经痛的发病期,如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等等。这里提醒朋友们一旦发病不要紧张,可根据不同的病因,对症治疗。

3、谷雨气温回升块注意抑“春火”

春季人体肝气当令,冬天蓄积体内的阳气随着春暖转为向上外发。若藏阳气过多,会化成热邪外攻,诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血,以及头痛晕眩、目赤眼花等疾患,甚至产生口气和长青春痘,这就是所谓“春火”,民间俗称“上火”。

谷雨同清明一样,也是春光明媚的好时节,空气十分清新,空气中负离子的含量极多,最适宜进行空气浴、日光浴,闲时投身到大自然怀抱,既可提高人体的免疫力,又可振奋梢神。人体如果更多地接触阳光和新鲜空气,能够使呼吸、循环系统得到锻炼,心肺功能得到改善;能够调节中枢神经系统,提高思维能力;能促进胃肠蠕动,增进食欲,改善消化功能;使腿部力量增加,筋骨变得更加灵活。身体素质得到提高,能够抵抗“春瘟”,并为安度盛夏作好充分的准备。

谷雨时节

谷雨时节南方各种潮湿,大家要及时做好防潮,而且谷雨时节是我们在春节进行调节身体的最后一个机会,希望大家能够抓住它,让身体调整到最好的状态迎接夏天吧。


分享:
相关阅读
家庭 文章 睡眠

MissPep以科学营养赋能全球健康,多维突破成就行

全球膳食营养品牌MissPep自1994年创立以来,整合顶尖学术资源与全球化供应链,持续为消费者提供精准高效的营养解决方案。从北美市场爆款频出,到亚洲市场强势破局,MissPep

2025-05-19

施耐德电气:数智赋能,解锁生命科学高效生产与绿

近日,以聚能聚势,破茧焕新为主题的2025中国制药工程设备产业大会于上海顺利举办。作为产业技术的全球领导者与生命科学行业的专家,施耐德电气亮相制药工程与数智化分论坛

2025-05-16

“降茶”问世:健康升维,开启即饮茶3.0时代

从神农解毒到郑和远航,茶长期被国人当作药食使用,且有着万病之药的美誉。如今,以科技创新理念深耕医药行业31年的天士力集团,以一杯茶为引,探讨一个宏大背景下的时代命

2025-05-09

华为擎云商HA5A0全天候多维度健康呵护 帮助建立主

《健康中国 2030 规划纲要》明确指出,要强化个人健康责任,提高全民健康素养,形成自主自律的健康生活方式。主动健康管理理念由此被正式提出,其意义体现在通过科学运动、

2025-05-09
图文推荐
每日精选
dior时尚中国