女性喜怒无常易痴呆六个方法来预防

瑞典科学家发现，那些最焦虑、最具嫉妒心和最喜怒无常，且长期承受压力的女性患阿尔茨海默症的风险要比这些特性得分最低的女性高出一倍。

研究者将神经过敏症定义为容易悲伤和展现出焦虑、嫉妒或喜怒无常的性格特征。具有这种性格类型的人更容易表现出内疚、愤怒、嫉妒、担忧和消沉。在所有接受分析的女性中，容易悲伤和退缩的女性患阿尔茨海默症的风险最高。她们中有四分之一患上这种疾病，而那些外向且不易悲伤的女性只有13%的人患病。

每天走路几公里能降低患癌风险

科技的进步让生活越来越方便，人也同时在变懒。每天开车上下班，有电梯就不爬楼梯，有座位便不愿起身……然而，来自英国的最新研究显示，每天只要步行1英里（约1.6公里），患癌死亡风险就能降50%。

预防乳腺癌。法国一项涉及400万女性的研究显示，任何年龄段的女性坚持每天快走1小时都能使患乳腺癌风险降12%。另有研究发现，每周散步7小时的女性比每周仅散步3小时的女性，患乳腺癌风险低14%。

降低患肠癌风险。美国哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究发现，每天走路1小时，可降低一半患大肠癌的风险。专家分析说，这或许和走路能提高免疫力有关。

防患胰腺癌。美国《读者文摘》杂志刊登的一项研究指出，每天饭后散步30分钟，可使患胰腺癌风险降低一半。研究者指出，胰腺癌多和热量过剩有关，而走路可消耗大量热量。

抵抗前列腺癌。美国加州大学针对1455名前列腺癌患者，进行长时间随访后发现，快走能明显延缓前列腺癌的恶化，每周只需快走3小时，癌症恶化程度比不运动的人降低57%。原因在于走路可改善内分泌，调节激素水平。

略微发福有益健康长寿

圣路易大学医学院的研究发现，身体脂肪组织分泌的酶NAMPT，会控制脑部活力，以及脑部对缺乏食物的反应。研究人员因此断定，身体脂肪可能有某种最理想的标准，以使脑部老化和长寿控制中心发挥最大的功能。

主持研究的今井真一郎教授说，他们还不知道这种标准高低，或每个人的标准是否不同，可是至少对老鼠进行的实验显示，如果脂肪分泌的NAMPT不足，脑部下视丘可能无法维持必要的能量。下视丘对管制体温、睡眠周期、血压、口渴和食欲等生理机能非常重要。以前的研究已显示体重略微超重，对维持生命有好处，而新的发现或许可以解释个中原因。

今井说：“上了年纪后稍微有点发福的人，通常健康问题较少。沒有人知道为什么这些人通常死亡率较低，可是我们的研究显示如果身体没有最理想的脂肪含量，会影响脑部控制新陈代谢和老化的重要部分。”以前的研究发现NAMPT对制造细胞燃料NAD非常重要。新的研究显示，脂肪组织无法分泌NAMPT的老鼠，脂肪组织能量锐减。肝脏和肌肉等其他组织不会受影响，可是这些老鼠的下视丘能量很低，体能活动也较少。

相形之下，NAMPT分泌量高的老鼠，体能更活跃，而且短暂禁食对这些老鼠似乎没有什么影响。研究人员也发现，为NAMPT分泌量低的老鼠注射这种酶制造的催化物质NMN，可以暂时提高这些老鼠的体力活动，而今井正研究NMN是否可能用以对付与老化有关的疾病。

他猜测脂肪组织发出的NAMPT讯号，尤其是对禁食的反应，可能扮演生存机制功能。他说，在野外如果得不到食物，不能坐以待毙，因此脑部与脂肪组织合作，激活生存机制，促使人活动以保持活力。endprint