失眠多梦炖当归龙眼
庄礼兴
忙碌的年轻人习惯熬夜，且常因压力大导致精神紧张，晚上上床也睡不着。中医认为，心主血，经常熬夜、精神紧张的人会暗耗心血，导致血虚，引起心慌、心跳、睡不好、失眠多梦等症状。
在此，推荐一款能补血养心安神的验方——当归龙眼大枣汤，适合在家中制作：取当归10克、龙眼15克、大枣30克、瘦肉250克，全部放入水中，用炖盅隔水炖1个小时，即可饮用。方中，当归养血和血、补血调经；龙眼补益心脾、养血安神；红枣味甘性温，补益中气、养血安神。
该方尤其适合经常失眠、多梦的人群服用。需要注意的是，经常口干舌燥、易上火、体质较燥热的人不建议饮用，否则會加重症状。
当代社会节奏加快，熬夜、饮酒、饮食不节等生活习惯，让肝脏健康频频亮红灯。根据《中国脂肪肝诊疗指南》、《肝病学年鉴》与《Nature》《Cell》等期刊研究数据，目前脂肪肝
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