冬季的特点就是干冷，气候干燥，尤其冬至后天气很快变冷，一些人不适应冬季气候的变化，导致各种不适接踵而来，成都青羊华康口腔黏膜门诊部提示，冬季要特别当心口腔溃疡。

　　引起口腔溃疡的原因有几种，一是体内严重缺乏水分，二是锌、铁、叶酸、维生素B12等摄入太少;三是糖尿病患者消化系统疾病及功能紊乱，营养消化吸收功能减退，容出现营养缺乏，免疫力下降;四是精神紧张、睡眠状况不佳及过度劳累。

　　大家要注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，尽量少吃辛辣、坚硬、油煎及过冷过热的食物，多吃蔬菜水果，同时避免过度劳累、保证充足的睡眠，保持快乐的心情，注意适当为自己减压。

　　患口腔溃疡的女性多于男性，口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关，女性体内的雌激素减少，患上口腔溃疡风险增加。所以，女性每天尽量摄入足够的蛋白质，经常食用能补充雌激素的食物，维持体内雌激素的正常分泌。

　　偶尔发生口腔溃疡，可以将药物敷于患处，一日数次，促进口腔黏膜溃疡快速愈合。饮食上多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物;减少烟、酒、咖啡及刺激性饮料;但如果长时间反复，就要提高警惕了，也许这就是癌变的信号，必须及时就医。

　　绝大多数口腔溃疡是短时间内好转的，但如果发作时疼痛难以忍受，发作频繁或历时较长，甚至同时出现多个溃疡，溃疡面积较大，疼痛感却较小等，应及时去医院就诊。

　　成都青羊华康口腔黏膜门诊部温馨提示：口腔溃疡患者需注意口腔卫生，每次进食后，可用盐开水、生理盐水漱口，也可用药物漱口液，防止因食物残渣加重继发感染。此外，建立良好的饮食习惯也非常关键。